Description

La mélatonine… Tout le monde en a entendu parler. Selon certains, c’est la panacée qui redonne un sommeil de bébé. Pour d’autres c’est une substance dangereuse qui ne devrait pas être utilisée. Où est la vérité ?

Ce livre électronique répond à toutes vos questions :

• Qu’est-ce que la mélatonine?
  • D’où vient-elle, à quoi sert-elle ?
• Pourquoi en prendre?
  • Pour le sommeil, mais bien plus!
• Est-elle efficace chez tout le monde?
• Pourquoi les ados dorment-ils si tard?
• Comment en prendre ?
• Est-elle dangereuse?
  • Effets secondaires et précautions
  • La prise d’un supplément peut-elle diminuer la sécrétion endogène?
  • Cause-t-elle de l’accoutumance?
  • Mélatonine et/ou somnifère de prescription?
  • Peut-elle causer des déséquilibres hormonaux?
  • Chez les enfants?
• Et avec ces conditions/maladies?
  • Dépression
  • Épilepsie
  • Hypotension / hypertension
  • Diabète

Vous verrez, la mélatonine est un outil fort intéressant pour améliorer tant la santé que le sommeil. Avec certaines précautions, bien sûr.

Jean-Yves