Je suis vraiment très heureux de vous annoncer la sortie de mon livre « Bon stress, Bad stress; Briser le cercle infernal : stress, insomnie, fatigue, anxiété » partout dans la francophonie.
Chronique vidéo par Jean-Yves Dionne sur le magnésium. Avez-vous des symptômes de carence? Devriez-vous prendre un supplément? Quel produit choisir?
Quoi faire pour mieux dormir? Est-il bon de faire une sieste durant la journée? Cet autre extrait du nouveau magazine télé répondra à ces questions, et bien plus…
Comment faire pour se sevrer des médicaments?
Un article de La Presse du 26 février 2015 rapporte les propos d’un chercheur qui met en doute la sécurité de la mélatonine.
L’usage d’une tablette (iPad ou autre) au lit peut ruiner votre sommeil.
Le dérèglement de notre rythme circadien entraîne de nombreuses conséquences, dont la prise de poids.
Morphée vous évite?
Pour vous, je garde un pied dans la science et l’autre dans le gros bon sens.
