Trouble affectif saisonnier: comment s’en sortir?
Quels sont les trois (ou quatre) outils de base pour lutter contre le trouble affectif saisonnier?
«Les tests sont négatifs. Vous n’êtes pas malade!»
Que fait-on quand, après avoir consulté pour des symptômes qui nous empoisonnent la vie, on se fait dire qu’on n’est pas malade, que les tests sont tous négatifs? On retourne chez soi, pensant peut-être qu’on est devenu fou, et on continue à souffrir?
Dormir comme un loir
Qu’est-ce qui vous empêche de dormir?
Est-ce que l’hiver vous donne les bleus?
Texte complémentaire à ma chronique sur le trouble affectif saisonnier à L’après-midi porte conseil.
Survivre au manque de sommeil
Manque de sommeil chronique, stress, insomnie… Quoique très fréquents, ces problèmes n’en sont pas moins pénibles. Avant d’avoir recours aux somnifères sur prescription, voici quelques alternatives pour améliorer naturellement la qualité de votre sommeil.